怀山药听谈养生，为美丽加分！

听谈养生，为美丽加分！

        在这个生活质量越来越高的社会，要说什么主要，十有八九会选健康。而健康的根底，除了多多锻炼，养生也同为砥柱。时下，关于养生的概念把戏繁多。什么美容馆、养生堂、保健会所是漫山遍野，颇有些让人莫衷一是，仿佛不去那些地方，整个人便显得掉队另类，或许说，离了那些目眩纷乱的东西，这个人便不懂得如何生活，便会被人取笑为out了。于是朋友之间也越来越多的谈论到美容或养生的问题，周末时经常会有三五个好友一起往各类养生会所“小聚”。

那么养生保健这样的花费到底需不需要、值不值得呢？当然是众说纷纭了。那我们今天特意请来了著名养生徐泊涛，一起来听听吧。

首先他肯定了养生保健是人生活必备的一件事情，毕竟，谁想让自己满脸皱纹皮肤暗黄得一塌糊涂呢呢？男性尚不乐意，何况天生爱美的女性？可是大家都知道，美容院、养生堂大多比较昂贵，如果不是钱包鼓鼓，这样的奢侈品大多人不愿采用。于是日常生活中的小习惯将会为你的美丽大大加分哦！

比如说要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，让皮肤吸收天然瓜果中的营养成分，这样会使脸变得白嫩；比如睡前用比较便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，这样皮肤会有想不到的水亮清透；比如洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，所以多食洋葱能够预防衰老；这些生活中的小细节需要长期保持，它的效果并不比去美容院小。

另外，除了这些日常小习惯，多吃一些保健食品也是非常有效果的。尤其是徐泊涛先生在河南求学之后，对于河南特产四大怀药有了深刻的了解。曾有多次他介绍自己的朋友或者是他自己食用铁棍山药。

从2002年至今，徐泊涛先生一直致力于中医推拿和养生方面的研究。并且在校的时候便有把山药与养生结合的想法。元代脾胃李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特效果。而他自己也有亲身实践，山药不管从味道还是从营养价值上来说，都是无可挑剔的养生佳品。它富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

他把铁棍山药里面的食谱清晰的分三大类：养生汤，养生粥，养生菜。他还特意为大家推选了几款简单方便又营养的山药食品，希望可以为更多的人带来美丽，带来健康！

1、山药薏米营养粥

功效：健脾祛湿、纤体养颜、补肾益精、延龄益寿

铁棍山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

本品适合脾胃欠佳者、寒湿偏重体质者、糖尿病症者长期食用，

更是婀娜多姿的女士仟体养颜之吉品。

2、山药芝麻黑豆粥

功效：乌发黑发、益智补脑、健脾补肾

本品适合儿童和青少年、失眠健忘者长期食用，亦是抗衰老和延年益寿的养生佳品。

3、山药营养粉

本品采用100%铁棍山药为原料，在保留原有山药营养成分的基础上，经过科学的加工而成。

《神农本草经》：“山药，主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，久服耳目聪明，轻身延年。”功效：补中益气，补肾填精、消渴生津

本品适合家庭常备，可单独冲泡食用，也可以在煮粥、煲汤时佐入；尤其适合后背出虚汗的儿童、虚劳消渴（糖尿病）者食用。

健国山药，养生吉品；早晚一杯，健康一生！