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儿童吃铁棍山药有助于长高你知道吗?

2020-07-07

儿童吃铁棍山药有助于长高你知道吗?


在南方,秋季会流行孩子转骨趁秋天说法,秋季吃 铁棍山药功效 你要懂得把握时机给孩子补充营养,能有效帮助孩子长高。具体而言,男孩在出现喉结、开始变声时,女孩在初潮来时

    在南方,秋季会流行孩子“转骨趁秋天”说法,秋季吃铁棍山药功效你要懂得把握时机给孩子补充营养,能有效帮助孩子长高。具体而言,男孩在出现喉结、开始变声时,女孩在初潮来时,即是孩子的“转骨期”。“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期,骨骼生长、身体增高的黄金时期,作为父母就应及时抓住黄金期进补帮助孩子长高。若孩子“转骨”时期恰逢秋季,父母就应注意为孩子进行秋季进补。秋天人体阳气被收藏,是适合进补的季节,这时候进的补,可为来年的“春发”做准备。

 

    为了孩子更好的“转骨”,有些家长在孩子“转骨期”时道听途说地运用民间流传的“转骨”药方,擅自给孩子服用,这样是很危险的。一些“转骨”药方可能会添加生长激素,吃久了或吃早了都有可能伤害孩子的身体,影响孩子的正常长高。因此,秋季应多吃应季的营养食物,并以健康安全的助长食品作为有力辅助。

 

铁棍山药

    所以,秋季进补宜多吃铁棍山药。铁棍山药中含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,是秋季上佳的滋补食品。对于转骨期的孩子,父母可以用新鲜的山药及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等,与山药一同煲汤,为孩子补充营养。下面提供几个简单的铁棍山药做法来供大家参考:


铁棍山药工作,铁棍山药做法

    1.排骨用洗净,切小块,大火烧开水,排骨汆烫后捞出备用;

 

    2.山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片;

 

    3.将汆过水的排骨、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后小火慢熬2个小时,加盐调味即可。


    铁棍山药价格现在这个季节便宜好吃而且营养价值高,值得推荐!


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